HIT

Día: 06/05/2017
Precio: 0€
cartel HIT

 

Introducción

‏El Entrenamiento Interválico Aeróbico de Alta Intensidad (HIT) es un modo de entrenamiento muy eficaz para la mejora del rendimiento aeróbico. En este curso profundizaremos en las bases fisiológicas del HIT, en las distintas metodologías de aplicación (intensidad, duración intervalos, recuperación, número series, etc.) y en diferentes propuestas de periodización.

 

Programa

‏• Bases fisiológicas del HIT

‏• Aspectos metodológicos del HIT

• Respuestas y adaptaciones fisiológicas al HIT

‏• Aplicación de HIT en clínica y en promoción de la salud

‏• Discusión-Coloquio

 

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