Entrenamiento concurrente: de la fisiología a la práctica

 

Horario y lugar

De 9 a 14h en Aula Magna de la Universidad San Jorge, Villanueva de Gállego, Zaragoza.

 

Dirigido a

• Graduados/Licenciados y estudiantes en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte
• Profesores/Maestros de Educación física, Entrenadores y Preparadores Físicos
• Graduados/Diplomados y estudiantes de Fisioterapia
• Graduados/Licenciados y estudiantes en Medicina, especialidad Educación Física y Deportiva
• Graduados/Diplomados y estudiantes en Dietética y Nutrición

 

Precio

Hasta 12 de abril

Estudiantes y profesores Universidad San Jorge: 35 euros

Estudiantes de otras universidades: 55 euros

Licenciados/graduados y profesionales: 70 euros

 

Hasta inicio del curso

Estudiantes y profesores Universidad San Jorge: 45 euros

Estudiantes de otras universidades: 65 euros

Licenciados/Graduados y profesionales: 85 euros

 

Introducción

Fatiga, recuperación en entrenamiento, optimización de la recuperación, tapering: Sabiendo que la recuperación es parte del entrenamiento… ¿qué variables son determinantes en recuperación para optimizar las adaptaciones fisiológicas objetivo?

 

Objetivos

• Comprender las bases fisiológicas del entrenamiento concurrente
• Cuestionar las diferentes formas de organizar sesiones de entrenamiento concurrente en función de los objetivos deseados
• Aprender a diseñar sesiones de entrenamiento concurrente minimizando las interferencias para optimizar los resultados

 

Contenidos:

• Función neuromuscular y respuesta hormonal en el entrenamiento concurrente
• Rendimiento aeróbico, fuerza e hipertrofia en el entrenamiento concurrente
• Mecanismos y bases moleculares de la interferencia fuerza-resistencia aeróbica en el entrenamiento concurrente
• Propuesta práctica de periodización del entrenamiento concurrente en base a la evidencia científica

 

Metodología

El curso se desarrollará completamente presencial

Todos los inscritos tendrán acceso a documentación (mayoritariamente artículos científicos) relacionada con los temas abordados en el curso. Los artículos referidos se ofrecerán en su idioma original.

 

Todos los alumnos recibirán un certificado de aprovechamiento en formato electrónico (.pdf)